CYCLE SPORTS2018年8月号「前乗り時代のポジション改善術」レビュー

今月は、BiCYCLE CLUBの2018年8月号も購入したのですが、今月はCYCLE SPORTSも欲しくなり、CYCLE SPORTS 2018年8月号「前乗り時代のポジション改善術」ほかを追加購入しました。

CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2018年8月号

というのもヒルクライムなどで長時間の高出力ライドをするとしばらくすると腰痛が出てくるという悩みを抱えているからです。

CYCLE SPORTSのメイン特集が「前乗り時代のポジション改善術」でプロチームのマッサーとして有名な中野さん監修の記事がなんとも魅力的に感じたからです。

今年参加した富士ヒルクライムでも後半は腰痛がじんわり出てきて苦労しました。この問題を改善しないとなかなか記録更新は難しいと思い、藁にもすがる思いで購入に至りました。

同じようにポジションに悩める初心者ライダーの人は参考にしてはいかがでしょうか？

また、他にも最近流行ってきたグラベルロードの特集もたっぷりあり、購入をちょっぴり検討している私には魅力的な特集です。

付録には、雨の日に使える”マッドガード”も付いていてちょっとお得です。

さて、早速、今月のCYCLE SPORTSのコンテンツを紹介していきましょう。

CYCLE SPORTS 2018年8月号コンテンツとレビュー

目次１

大特集１が「前乗り時代のポジション改善術」

大特集２が「この夏、グラベルバイクで旅に出よう」

とこの辺りに興味がある人は今月号は買いですね。まさに私か。

あと、サブ特集できになるのは、来るべき夏に向けた「インナーウエア実力検証」、さらに時間のないサラリーマンライダーのトレーニング方法として活用できそうなのが、「日常生活でできる乗らずに強くなる方法」です。この辺りも簡単にレポートしていきます。

目次２

さらに月間連載モノも付いています。個人的には、巻末にあるトライ＆ジャッジは毎月何かいいものないか参考にしています。

大特集１：前乗り時代のポジション改善術

３０ページに渡り、ロードバイクにおける理想的なポジションについて最新の情報をまとめた大特集です。

ロードバイクのポジションが、ここ３０年で後ろ乗りから前乗りへと明確に変貌したと編集部が語っています。

その前乗りの長所と短所、そして、そのポジションを獲得する方法について４章に渡り説明されています。

冒頭から登場するのが、エンネスポーツマッサージ治療院の中野喜文さん。

ツールドフランスの中継などを見ていると解説をされているのでご存知の方も多いかもしれません。プロチームのマッサーとして長年グランツールなどにも帯同してたくさんのプロ選手を見てきた方が今回のポジション特集のアドバイザーとして登場しています。

ポジションの基本となる「３つの”ル”」とは、ハンドル、サドル、ペダルの３つのことで、現在のロードバイクのポジションが”前乗り”主流になっている中、この３点をどうセッティングするのが良いかを順を追って解説されていきます。前乗りにより、高ケイデンスのライディングが主流となり、また、膝関節や腰への負担が軽減されるため、故障が減るというメリットがあるようです。

３つとはいえ、全て調整しようと思うとなかなか大変ですが、現状持っている腰の問題を解決できるならチャレンジする価値はありそうです。

とても読み応えのある実用的な特集です。