ロードバイクに乗りたいけど、時間がない！そんな忙しいライダーのみなさんは、ローラー台の導入を検討する人も多いと思います。天候や季節に左右されず、毎日ロードバイクに乗る時間を確保できる「ローラー台」の導入は非常にオススメ。短時間で密度の高いトレーニングができるのが、ローラー台の最大のメリットです。
そして、Zwiftというバーチャルトレーニングアプリを導入すると、家にいながらヒルクライムできたり、レースに出たり、単調になりがちなローラートレーニングも圧倒的に楽しい時間に変わります。
しかし、問題はローラー台は種類も価格帯も色々あ理、どれを買ったら良いのか非常に悩みます。
なぜなら、騒音で近隣からの苦情が来ないかとか、個人的な財布事情、そして、Zwiftをちゃんと楽しめるのか、など単純にカタログや公式サイトのスペックを見ただけではローラー台が本当に自分にぴったりなのかわからないからです。
そこで、記事の前半でローラー台の種類や価格帯について解説しつつ、記事の後半では、私が実際に店舗やサイクルモードに行って試乗したり、スタッフにヒアリングして、カタログスペック以上の情報を集めた上でおすすめのローラー台を厳選して紹介します。
この記事を読み終えることで、静音性の高い、かつ、Zwiftを最大限に楽しめるローラー台の導入検討している悩んでいるライダーさんは、自分にぴったりのローラー台候補が１台は見つかります。
ローラー台を導入すれば、平日の夜に帰宅しても、毎日１時間のトレーニングができるので、走力の維持や向上に効果があり、週末のリアルライドやイベントライドなどがさらに楽チンに楽しくなるでしょう。
Zwiftを楽しむためのローラー台選びのポイント
結論から言えば、以下の２つが重要です。
- 静音性
- zwiftでバーチャルライドを楽しめる
1.静音性について
特に一軒家じゃなく、マンションやアパートに住んでる人はローラー台の導入を躊躇されるでしょう。
階下に住む隣人たちへ騒音の迷惑をかけてしまう可能性が高いからです。
ローラー台には、たくさんの種類があり、中にはかなりの騒音を出すモノもあるので注意が必要です。
隣人はもちろん、家族にも全くクレームを受けないほど静かなローラー台の種類もあります。
できる限り音が静かなローラー台を選びたいと思います。
2. Zwift対応
Zwiftは仮想空間をサイクリングするネットゲームです。ゲームコントローラーの変わりに、ローラ台を使用します。
自分が一所懸命ローラー台の上でペダルを回したデータがリアルタイムに送信され、Zwift上の分身（アバター）が仮想空間の中でロードバイクをリアルタイムで走ってくれます。
また、ネットを介して世界中のロードバイク乗りと繋がり、全く知らない誰かと一緒にレースしたり、仮想空間コースも定期的に増え、飽きのこないトレーニングが可能です。
さらに、現実にある街を再現したコースも少しずつ増えて、世界選手権が行われたロンドンやアメリカのリッチモンドなども自宅にいながら走れたり、有名な「アルプデュエズ」のつづら折りを再現したヒルクライムコースも追加されて、ツール・ド・フランスのファンなら感涙のコースを家にいながら実際に走れ流のです。
このZwiftを存分に楽しむために必要なローラー台の重要な機能の一つが「自動負荷制御」です。
これは、Zwift上のバーチャルコースの勾配に合わせて自動的に負荷を変える機能です。これにより、坂はつらく、下りは快適、ドラフティング効果も味わえて、まるで実際にロードバイクを走らせている感覚でZwiftを楽しめるわけです。
単調になりがちなローラー台のトレーニングを継続するためにも、Zwift対応は必要不可欠。
以上の「静音性」「Zwift対応」の２つの条件を満たすローラー台に焦点を絞って、検討を進めていきます。
ローラー台の種類「３本ローラー」と「固定ローラー」
それでは、ローラー台の種類について解説していきましょう。
大きく分けると「３本ローラー」と「固定ローラー」があります。
「３本ローラー」は、乗るのにコツがいる＆音がうるさいので「対象外」
３本ローラーは、写真のようにロードバイクそのまま乗せて走るローラー台。
自転車ごとローラーに乗るため、自分でバランスを取る必要があり、初心者はコツを掴むのがちょっと難しいです。
Youtubeを探すとあらゆる転び方の動画が上がっていたりします。
競輪選手のトレーニングではよく使用されていて、慣れればダンシングもできるほど、実走感は最もリアルに近いローラー台です。。しかし、ローラーがぐるんぐる回るので、ローラー台の種類の中では最もうるさいものになります。
今回のローラー台選びの条件「静音性」を考えると、３本ローラーは選択肢から外すことが無難です。
メリット：実走感。ロードバイクのバランス技術が身につく。体幹も鍛えられる。タイヤの減りが少ない
デメリット：乗りこなすまでに練習が必要。音がうるさい。（固定よりも）
固定ローラーは、初心者でもはじめやすく、音も静かなタイプが多い。
もう一方の固定ローラーは、その名の通りローラー台にロードバイクを固定して乗るタイプ。
三本ローラーのようにバランスを取る必要もないので、誰でもすぐに始められるローラー台です。
また、固定ローラーには、ロードバイクを固定する方法とトレーニング負荷を作る機構で、３種類方式があります。
- ダイレクトドライブ
- タイヤドライブ
- リムドライブ
次の章では、それぞれ方式の特徴と静音性を徹底比較していきます。
固定ローラーのドライブ方式の徹底比較
1. ダイレクトドライブ式
結論から言えば、本命は「ダイレクトドライブ方式ローラー」
ロードバイクの後輪を外し、ローラー台にあるスプロケにダイレクトにフレームを装着する方式です。
ローラー台とホイール・タイヤが接触しないので、騒音がないのが大きな特徴です。
シフトチェンジのギア音の方がうるさいくらいで、ローラー台自体の音はほとんど気になりません。
しかし、価格が10万円を超えるものが多く、初期導入コストがネックになりがちです。
GOOD：静か！タイヤもリムも消耗しない。
BAD：値段が高い。ホイール着脱が必要（他の方式でも専用のタイヤに交換するから同じですが）
静かさ・騒音対策では、ダイレクトドライブ式ローラー台が最有力候補です。
2. タイヤドライブ式
固定ローラーの中でもメジャー、かつ、比較的安価なタイヤドライブ式。
その名の通り、タイヤを負荷制御装置に当てるタイプのローラー台です。
走行負荷を後輪タイヤとローラー台の摩擦により生み出すので、トレーニングするほどタイヤが消耗します。
そこでトレーニングの際は、後輪をローラー専用タイヤに履き替える手間が必要です。。
Good：固定式は乗るの簡単。TV見ながらのトレーニングもできる。比較的安価なので導入しやすい。
Bad：トレーニング専用ホイール・タイヤを用意する手間とコスト。そこそこ音がうるさい。
ダイレクトドライブ式よりは、音がやや大きくなってしまう点を赦せるかどうかは、居住環境によると思いますので、それほど音にシビアじゃなければ、トレーニング的には問題ないと思います。
自動不可制御にも対応しているモデルもあるので、Zwift用としても活躍できます。ただ、再現できる勾配の幅が狭いモデルもあるので、100％楽しみたいならダイレクトドライブ式の方が優れているでしょう。
３. リムドライブ式
リムドライブ方式は、ホイールのリムを挟んで負荷を出すタイプで、結構珍しいタイプです。
GOOD：タイヤの消耗がない。固定式なので当然簡単に始められる。
BAD：リムが摩耗してしまう。音もうるさい。あんまり種類ない。
タイヤドライブとの違いは、トレーニング時に専用タイヤと交換する手間がなくなる点。
しかし、ホイールのリムが消耗するので、トレーニング用ホイールを用意する必要があります。
そもそも、リムドライブは種類も少ないし、メリットも少ないので、ローラー台の選択肢からは外します。
「Zwift対応」と「静かさ」なら、ダイレクトドライブ式ローラー
結論から言えば、ダイレクトドライブ式のローラーが「Zwift対応」「静かさ」の機能性でおすすめとなります。
おすすめのメーカーから６台ピックアップして機能比較します。
| 商品イメージ |  |  |  |  |  |  |
| ブランド・商品名 | Xplova / NOZA S | Tacx / Neo 2T | Tacx / Flux2 | Elite / Direto | ||
| 最大出力と精度 | 2500W ±2.5% | 1800W ±2.0% | 2200W ±2.0% | 2000W ±2.5% | 3500W ±1.0% | 2200W ±2.5% |
| 自動制御/傾斜再現 | ◎ / 18% | ◎ / 16% | ◎ / 25% | ◎ / 16% | ◎ / 24% | ◎ / 14% |
| 静粛性（主観） | 58db（30km/h） | 高音が気になる | 超静か | 静か | 静か | 普通 |
| 価格（税抜） | 98,000円 | 113,000円 | 205,200円 | 108,000円 | 180,860円 | 110,880円 |
※左右にスクロールできます。
Tacx(タックス）、Elite(エリート）、Wahoo（ワフー）に加えて、後発ながらも低価格のローラー台を供給するXplova（エクスプローバ）から発売されている６モデルです。
Zwiftにオススメ！自動負荷制御の人気スマートトレーナー。イチオシのローラー台は？
結論。イチオシは、Tacx Neo 2 Smart トレーナー
Tacx Neo 2 Smart トレーナーをおすすめする３つのポイント
- ダイレクトドライブの中で最も静音性が高い。
- Zwift対応の負荷自動制御の能力も高い（下り坂も再現できる）
- 本体のデザインもどことなくスターウォーズっぽい感じでかっこいい。
おそらくローラー台に詳しくなるほど、Tacx Neo 2 Smart トレーナーが一番いいと確信すると思います。
私も悩み抜いた上を購入して感動しました。
ローラー台Tacx NEO Smart 購入！その静かさに感動！
唯一の弱点は価格。
日本で購入すると18万円台と正直買う気がしないほど。
しかし、海外通販サイトのWiggleなどを利用すれば、最新のTacx Neo 2Tトレーナーが、なんと11万円台で販売していたりするので、手が届きます。
※2020年5月現在。コロナ禍の影響で、ローラー台の日本向け販売を停止しており、購入不可です。
ガーミンTACX NEOトレーナー とTACX FLUXのスペック比較
| Tacx Neo 2T Smart トレーナー | Tacx Flux Smart | |
| デザイン・見た目 | |  |
| 最大出力 | 2,200W | 1,500W |
| 負荷機能 | 仮想斜度-5％～25％相当 | 仮想斜度-5％～20％相当 |
| 定価 | 195,800円（税込） | 113,400円（税込） |
| wiggle | 取扱終了（税抜）34%OFF | 取扱終了（税抜） |
| Amazon | 176,200円（税込） | 83,570円（税込） |
| 楽天市場 | | |
2020年5月新登場のXplova Noza Sも、有力候補の一つ
次におすすめなのは、Xplova(エクスプローバ）の2020年5月18日新発売のNOZA S(ノザエス）。性能面では2500W、最大傾斜18％と、Tacxと比較しても十分な性能。
なにしろ定価（税抜）で10万円を切る価格は、他のローラーから群を抜いてセールなども気にせず買いやすいです。
ダイレクトドライブ式ローラーの高価格問題について
ダイレクトドライブ式ローラー台はどれも高機能なので値段が高い。基本10万円前後から、実売価格でも１５万円〜２０万円のモノが多いです。
しかし、ランニングコストと騒音による心労を考えれば、それだけの価値があると考えてます。
タイヤドライブ式に比べ、10万円ほど高くても、２年間使えば、月々5,000円程度のもの。（私はもう３年使ってます。）
家賃5,000円UPで防音性の高い家を探すより、静かなダイレクトドライブを選んだ方が安上がりと考えられます。
仮に、隣人に迷惑のない家を確保しても、家の中の騒音も問題になるので、家族や同居人がキレない静かなダイレクトドライブ式ローラー台は、ストレスレスなローラーライフが手に入ります。
ということで、お値段についてはそれだけの価値あり！と判断し、ダイレクトドライブ式のローラーを第一候補にするのがおすすめです。
購入して３年以上経ちましたが、家族や隣人から音に関するクレームは全くありません。
Zwiftコースに連動する自動負荷制御を楽しもう。
Zwiftを遊ぶだけなら、どんなローラー台でも可能ですが、Zwiftのバーチャルコースを楽しむためには、コースに連動して、ローラー台の負荷が自動的に変わる機能があるものがおすすめです。
Zwiftでは、仮想空間コースの勾配や、誰かの後ろにつくと、自動的にローラーの負荷が変化し、実走感を高めてくれます。なかなか体験できないロードレースの疑似体験をヴァーチャル空間のサイクリストたちと楽しむためには、この自動負荷制御機能に対応するローラー台が必要というわけです。
上にあげたダイレクトドライブ式のローラー６台すべてこの機能に対応しています。
（関連記事）
3ステップで始めるZwift
近くに手ごろな峠がない私にとって、トレーニング開始３分後にはヒルクライムできちゃうZwiftはかなりモチベーションを高めてくれます。。天候も気にせず、時間がない平日の夜でも、充実したトレーニングに打ち込めます。
ダレイレクトドライブの静音性をYou Tubeでチェック
まずは、ダイレクトドライブ式３台の静音性を確認してみましょう。
ダイレクトドライブを選ぶのは、騒音を少しでも減らしたいからでもあるので、最重要事項です。
YoutubeにTacx NEOと Wahoo KICKRを直接比べるビデオがあったので確認。
Wahoo KICKRは、走行時に高音のノイズを発生していて、少し耳ざわりな感じがします。
この動画をみるまでは、Wahoo KICKRにしようかとも考えていましたが、一気に冷めましたw。
別のWahoo KICKRの単独ビデオもチェックしてみましたが、やはり高音のノイズが気になります。
一方、Tacx Neo Smartは回転部分のノイズがやや低音で、耳ざわりな感じはしません。チェーンの音の方が目立ちます。
最後に、Elite turbo muin(DRIVO)は、マイクの音の位置の差もあり、純粋な比較になりませんが、Wahoo KICKRとTacx Neo SMartの間くらいのノイズ音と感じました。ややシャリシャリした音が耳に入りますが、チェーンのノイズが目立たないです。
これらの動画からダイレクトドライブの３台を比較し、Tacx NEO Smartがその静音性から一押しとなりました。
Zwift対応ローラー台・徹底比較まとめ
- 静音性なら、ダイレクトドライブ式固定ローラー
- Zwiftをより楽しむなら、負荷自動制御対応のスマートトレーナー
結論としては、ノイズが低音のTacx Smart NEOがおすすめ。
もともとWahooが本命だったのだが、高音ノイズが耳障りな印象を受けました。
最後はデザインの好みですが、Tacx Neo Smartの翼を開いたようなデザインがSTAR WARSっぽく格好いいので、一押しです。
Tacx Neo 2 Smartトレーナーが一押し！
Amazon 195,800円
数多くのライダーが使用している間違いないローラー台で価格も安いので、選択肢が他にない状況です。
ガーミンが日本の正規代理店になってしまって、価格統制されてしまったので、どこで買っても一緒ですね。ポイントがついたりセールになる時を狙うしかないかも。
ローラー台としては、ファーストブランドになりましたが、この殿様商売だと、廉価モデルの強豪にチャンスがある気がします。
2020新発売のXplova NOZA Sはコスパ最強！
Xplova(エクスプローバ）の2020年5月18日新発売のNOZA S(ノザエス）。性能面では2500W、最大傾斜18％と、Tacxと比較しても十分。定価（税抜）で10万円を切る価格は魅力。
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ローラー台Tacx NEO Smart購入！その静かさに感動！
